Vitamin rich Foods & Diets

Top bogate în vitamine Foods & Diete este o aplicație gratuită despre top vitamine alimente bogate in fructe si legume si diete pentru persoanele vegetariene sau non-vegetariene de toate vârstele. Am compilat toate tipurile de vitamine și Grafic nutriente și 13 vitamine necesare organismului și sunt potrivite pentru un număr de scopuri sau doar pentru micul dejun zilnic sau alte mese.

Vitaminele sunt produse alimentare se gasesc in fructe legume plante și animale. Am încercat compilarea tuturor categoriilor majore de surse alimentare și disponibilitatea lor în toate locurile lumii, cum ar fi:

1. Legume și fasole Top

2. Fructe si nuci

3. Produse lactate

4. Carne și păsări de curte

5. Peștilor & Sea Foods

6. Cereale și leguminoase

Vitaminele sunt esentiale pentru organismul nostru să funcționeze corect pentru energia de creștere și fiecare are locuri de muncă specifice. Iată lista tipurilor de vitamine si rolurile lor in corpul nostru, cu elemente de alimente primare sursa acestea sunt găsite în:

* Vitamina A previne probleme oculare și promovează un sistem imunitar sănătos. Este esențial pentru creșterea și dezvoltarea celulelor si mentine pielea sanatoasa.

* Vitamina C (de asemenea, numit acid ascorbic) este necesară pentru formarea de tesut de colagen, care ajuta să dețină celule împreună. Este esential pentru sanatatea oaselor dintilor gingiilor si a vaselor de sange. Vitamina C ajuta, de asemenea, organismul sa absoarba fier si ajuta la vindecarea ranilor si contribuie la functionarea creierului. De asemenea, vă ajută să obtinerea piele stralucitoare si frumos.

* Vitamina D intareste oasele, deoarece ajuta organismul sa absoarba calciul. Organismul de vitamina D face ca atunci cand sunt expuse la lumina soarelui pe piele.

* Vitamina E este un antioxidant si ajuta la protejarea celulelor de la daune. Este de asemenea important pentru sănătatea celulelor roșii din sânge.

Vitamina B1 (numit Tiamina)

Tiamină ajuta organismul sa transforme carbohidratii in energie si este necesara pentru mușchii inimii și a sistemului nervos pentru a funcționa corect.

* Vitamina B2 (de asemenea, numit riboflavina) este esențială pentru creșterea și producerea de celule roșii din sânge.

* Vitamina B3 (de asemenea, numit Niacina) ajută alimentele rândul său, a corpului în energie. Ea ajuta la mentinerea sanatatii pielii si este important pentru functionarea sistemului nervos.

* Vitamina B6 este importanta pentru creier si functia normala a nervilor. De asemenea, ajuta organismul descompun proteinele si face celulele rosii din sange.

* Vitamina B9 (de asemenea, cunoscut sub numele de acid folic, acid folic sau acid folic) ajuta organismul face celulele rosii din sange. De asemenea, este necesar pentru formarea ADN-ului. Deficienta de acid folic la femeile gravide poate provoca malformații congenitale la fat si neuronale copii nou-născuți.

* Vitamina B12 ajuta pentru a face celulele rosii din sange si este important pentru funcționarea celulelor nervoase.

Aplicația conține lista completă a produselor alimentare, care sunt ușor disponibile peste tot în lume și sunt complet naturale. Această lucrare nu este numai potrivit pentru creșterea în greutate și construirea musculare, dar, de asemenea, pentru obiectivele dvs. de pierdere în greutate pentru vegetarieni si non-vegetarieni.

Am inclus toate tipurile de produse alimentare, cum ar fi carne fructe legume și produse lactate care pot ajuta la câștigarea mușchi foarte repede. Aveți posibilitatea să partajați aceste imagini ca în doar o singură fotografie Apăsați pe Twitter Tumblr Facebook WhatsApp sau orice alt site de social media sau App. De asemenea, puteți trimite aceste poze ca atașament la prieteni sau se poate descărca în memoria telefonului mobil sau prin galerie card de memorie de pe telefonul mobil.